Gestion du Stress

Le Stress

Bénédicte Dewulf

Qu’est-ce que le stress?
•  Allié et ennemi, positif et négatif
•  Les mécanismes physiques et psychiques du stress 
Identifier son attitude face au stress
•  Les causes de votre propre stress
•  Vos réactions face au stress
•  Les symptômes à repérer  
Reprendre le contrôle
•  Faire le diagnostic des domaines sur lesquels vous pouvez  agir
•  Développer la confiance en vous
•  Repérer les croyances qui vous piègent
•  Poser vos limites en évitant le conflit
•  Retrouver le contrôle de son temps
•  Développer son intelligence émotionnelle  

Coaching Mental & Intégratif
Consultante et Formatrice en gestion du stress, des émotions et communication assertive

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