Gestion du Stress

Le Stress
Bénédicte Dewulf
Qu’est-ce que le stress?
• Allié et ennemi, positif et négatif
• Les mécanismes physiques et psychiques du stress
Identifier son attitude face au stress
• Les causes de votre propre stress
• Vos réactions face au stress
• Les symptômes à repérer
Reprendre le contrôle
• Faire le diagnostic des domaines sur lesquels vous pouvez agir
• Développer la confiance en vous
• Repérer les croyances qui vous piègent
• Poser vos limites en évitant le conflit
• Retrouver le contrôle de son temps
• Développer son intelligence émotionnelle

Coaching Mental & Intégratif
Consultante et Formatrice en gestion du stress, des émotions et communication assertive
gsm: 0477 908891
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